كيف تقضي الصيف في قطر: دليلك الشامل لصيف 2025

مع كل صيف، يختار الكثيرون السفر إلى وجهات باردة أو بعيدة؛ من شواطئ اليونان إلى أمطار بالي أو مقاهي تبليسي، ويمتلئ إنستغرام بصور الرحلات. لكن هذا لا ينطبق على الجميع. إذا كنت من الذين قرروا البقاء هذا الصيف – سواء بسبب العمل، أو لأسباب عائلية أو مادية، أو حتى بدافع التغيير – فهذا الدليل لك. ستجد هنا مجموعة من الأفكار الذكية والفعالة للتغلّب على حر الصيف، والاستمتاع بطريقة مختلفة.

لنكن صادقين، حرارة الصيف في قطر ليست بالأمر الهيّن، ولكن البقاء في المنزل طوال الوقت ليس حلاً عملياً أيضاً. فما الحل؟ ببساطة، نُعيد التفكير في معنى "الخروج". فبدلاً من التعرّض المباشر للشمس، علينا اختيار وجهاتنا بذكاء، والاستفادة من الأماكن المكيّفة، والأنشطة الداخلية التي يمكن أن تجعل من هذا الفصل وقتاً مليئاً بالمتعة. سواء كنت تميل إلى النشاط والحركة، أو التواصل مع الآخرين، أو تنشيط حسّك الإبداعي، أو كنت بحاجة فقط إلى إعادة شحن طاقتك، ستجد دائماً تجربة داخلية تناسب حالتك المزاجية واحتياجاتك.

إن كنت تتطلّع إلى نشاط يُغذّي الجسد ويُهدّئ الذهن، فما عليك سوى الذهاب إلى Niya Yoga، حيث ستجد حصصاً هادئة بتدريبات واعية وإيقاع بطيء يساعدك على الاسترخاء واستعادة تركيزك. أما في FS8 West Bay، فالتجربة شاملة ومتكاملة حيث ستجد مزيج من البيلاتس (Pilates) واليوغا والتمارين الوظيفية في بيئة مريحة ومكيّفة تمنحك دفعة نشاط دون الشعور بالإرهاق. وإذا كنت تفضّل تمارين الريفورمر (reformer) لما تقدّمه من مقاومة فعّالة، جرّب حصص Prime Pilates أو Go Pilates، حيث ستجد مدرّبين محترفين وتجربة رياضية ممتازة تساعدك على تقوية عضلاتك بفعالية وأمان.

إذا كنت تبحث عن طاقة فورية ومزاج أفضل من خلال تمارين الكارديو، فستجد في الدوحة الكثير من الخيارات المناسبة. في Ride Tribe Doha، ستنتظرك تجربة مليئة بالحيوية: موسيقى حماسية، وإضاءة منخفضة، بالإضافة إلى مدرّبين يجيدون تحفيزك بكل احتراف، وكل ذلك في بيئة مكيّفة ومريحة. سواء كنت من محبّي دروس الدراجة الثابتة أو تخوضها لأول مرة، ستجد نفسك منسجماً مع الأجواء من الدقيقة الأولى.

هل تفضّل التمارين السريعة التي تعتمد على وزن الجسم؟ جرّب حصص Barry’s في لوسيل بوليفارد أو F45 Training في اللؤلؤة؛ كلاهما يقدّم جلسات HIIT جماعية مليئة بالطاقة والتحدّي. أما إذا كنت تفضّل مزيجًا بين رفع الأوزان والكارديو، فصالة The Venue في مول واحة الدوحة توفّر بيئة رياضية راقية مع مناطق تدريب متنوعة للرجال والنساء على حد سواء، ومدرّبين متخصصين لجلسات التدريب الفردية.

وإن كانت الرقصات الإيقاعية هي طريقتك المفضّلة للحركة، فحصص الزومبا في Aspire Active سيقدم لك تمارين مليئة بالإيقاع، والتنسيق، والطاقة من دون ملل الأجهزة التقليدية.

إن كنت تبحث عن نادٍ متكامل يوفّر لك كل ما تحتاجه، فجرّب OX fitness lab، Fitness First، أو Anytime Fitness. ستجد هناك تجهيزات عالية الجودة، أجواء مكيّفة مريحة، وجدولاً متنوّعاً من الحصص الرياضية التي تناسب مختلف الأذواق والاهتمامات.

إذا كنت تملك طاقة زائدة وتحب روح التحدّي، فلست مضطرًا للتخلّي عنها بسبب حرارة الصيف .كل ما عليك هو نقلها إلى الأماكن المغلقة .رياضة البادل تتصدّر المشهد حاليًا في قطر؛ حيث انها تعد رياضة سريعة، وتكتيكية، ومليئة بالحماس. وعلى عكس الملاعب الخارجية ، توفّر الملاعب الداخلية بيئة مكيّفة ومجهّزة، وغالبًا ما تكون محجوزة بالكامل؛ فالجميع يريد الذهاب إليها! منصّات مثل Playtomic تتيح لك الحجز بسهولة، سواء كنت تنوي اللعب مع أصدقائك أو ترغب في الانضمام إلى مباريات مفتوحة كمشارك فردي. فقط احرص على الحجز مسبقًا، فالإقبال كبير.

هل ترغب في تجربة جديدة؟ يمكنك تجربة رياضات مثل الريشة الطائرة، أو تنس الطاولة، أو التنس الداخلي الكلاسيكي. توفر أماكن مثل Smash Academy أجواءً مرحة ومريحة، مناسبة لجميع المستويات من المبتدئين إلى المحترفين.

إذا لم تكن من محبي المضارب، فكر في كرة القدم داخل الصالات أو "الفوتسال" في مرافق مثل Aspire  وAli Bin Hamad Al Attiyah Arena (ABHA Arena). هذه الخيارات ممتازة للبطولات الأسبوعية أو لقاءات الأصدقاء بنظام خمسة ضد خمسة.

ولمحبي الهدوء والتركيز، يمكنهم تجربة الرماية بالقوس أو البنادق الهوائية في نادي لوسيل للرماية Lusail Shooting Club  أو ميدان الهدف Al Hadaf Shooting Range. رياضات تتطلب دقة عالية وصفاء ذهن، وتوفر شعورًا بالإنجاز عند اصابة الهدف.

أما إذا كنت تفضل المنافسات الرقمية، فيمكنك الذهاب إلى Virtuocity في دوحة فستيفال سيتي، حيث ستجد أضخم ساحة للألعاب الإلكترونية، مع محاكيات سباق، ومعارك الواقع الافتراضي، وبطولات مليئة بالإثارة والتحدي، وكل ذلك وأنت على كرسي مريح.

إذا كنت تبحث عن التحدي والإثارة، جرّب تسلّق الصخور الداخلي (بولدرينغ). يمكنك الذهاب إلى Boulder.qa، أول صالة لرياضة تسلق الصخور في قطر في قطر، حيث يكون التسلّق بأبسط أشكاله: بدون حبال، وبدون ارتفاعات مرعبة، فقط تسلّقات قصيرة وقوية على جدران ملونة ترمز إلى مستويات مختلفة. لن تحتاج إلى أي خبرة سابقة، كل ما تحتاجه هو الفضول والاستعداد للسقوط عدة مرات قبل أن تتقن الأمر.

الحرارة لا تثقل جسدك فقط، بل تؤثر على ذهنك أيضًا حيث تصبح الأفكار أبطأ، وتبدأ الأمور بالتشويش. حين تشعر بذلك، خذ خطوة للوراء واختر نشاطًا هادئًا يساعدك على الاسترخاء. اصنع شيئًا بيديك، أو استمتع بالهدوء بعيدًا عن شاشات التواصل الاجتماعي. إليك أفضل الأماكن التي تمنحك فرصة للراحة الذهنية والابتعاد عن التوتر.

هناك سحر خاص في العمل اليدوي، حيث يعيد ترتيب أفكارك ويهدئ ذهنك.استديو 5/6 مكان مشرق وجميل يقدّم ورشات في الفخار، والرسم، والحرف اليدوية تناسب جميع المستويات. لا تشغل بالك بالمهارة، فالمهم هو الاستمتاع باللحظة.

أما إذا كنت تميل إلى جانب أكثر ابتكارًا وابتعادًا عن المألوف، يمكنك زيارة M7 في مشيرب، حيث تقام ورش فنية وعروض في التصميم، والموضة، والعمارة، وحتى صناعة العطور. بعدها ستجد نفسك تغادر المكان بشغف جديد.

مكتبة قطر الوطنية ليست مجرد مكتبة، بل هي ملاذ حقيقي لمحبي العزلة والهدوء. تجوّل بين الرفوف، واختر كتابًا شيقًا، واجلس قرب نافذة تغمرها الشمس، واترك الوقت يمر ببطء. أو جرّب Chapter Café أو Volumes Bookcafe في اللؤلؤة. كلا المكانين يجمعان بين الأجواء الهادئة، والقهوة الجيدة، والرفوف المليئة بالكتب التي لا تحتاج لشرائها كي تستمتع بها.

الصيف لا يعني التوقف عن التواصل الاجتماعي، لكنه يتطلب اختيار الأماكن المناسبة. بدل اللقاءات تحت الشمس، اختر المقاهي المكيفة حيث القهوة المثلجة والأجواء الهادئة. أماكن مثل أرابيكا  ووزارة القهوة توفر لك بيئة مريحة وهادئة، تسمح لك بالاسترخاء والحديث دون استعجال، لتجعل من كل لقاء لحظة تستحق التكرار.

هل تبحث عن مكان أكثر هدوءًا؟ جرّب مقهى Earth Organic Coffee على بُعد دقائق قليلة سيرًا من وسط مشيرب. الأجواء هناك هادئة وبسيطة، ومثالية إذا كنت بحاجة لبعض الوقت للاسترخاء. أو توجه إلى نوماد كافيه حيث تكون الأجواء أكثر إبداعًا ولكن دون صخب.

وإن كنت تميل إلى الجلوس قرب البحر، فمقهى Flat White وVolume Café في اللؤلؤة يقدّمان أجواء هادئة ومريحة، تمنحك إحساساً بنسيم البحر... حتى إن لم تكن الرياح حاضرة.

لأمسيات تجمع بين الرقي والاسترخاء، اختر وجهات مثل Reberu، LPM Doha، أو Jiwan. أماكن تتقن التفاصيل: من الإضاءة المريحة، إلى الأجواء الراقية، إلى قوائم الطعام التي توازن بين النكهات والتقديم، مما يجعل كل زيارة تجربة متكاملة تستحق وقتك.

وإذا رغبت في نزهة مسائية خارجية دون أن تذوب تحت أشعة الشمس الحارة، توجّه إلى كتارا  Katara Cultural Village في شارع 21 هاي ستريت في أو "ويست ووك" West Walk. هاتان الوجهتان تقدّمان تصميماً مفتوحاً مدعوماً بأنظمة تبريد خارجية مبتكرة، ما يتيح لك الاستمتاع بأجواء الهواء الطلق بطريقة مريحة، حتى في أكثر أيام الصيف حرارة.

وبالطبع، تظل المجمّعات التجارية خيارًا رائعًا. بمقاهيها المتنوعة، ومساحاتها الواسعة، يمكن بسهولة تحويل زيارة سريعة إلى نزهة ممتعة تدوم لساعات. سواء أردت الجلوس مع الأصدقاء،أو  الاسترخاء أثناء شرب قهوتك باردة، أو حتى التنقّل بين المحلات دون هدف محدد، فالجو مناسب، والخيارات كثيرة، وكل شيء تحت سقف واحد.

حين يشتد الحر، يصبح التسوق ملاذاً ذكياً للهروب من الشمس. وفي قطر، الخيارات كثيرة ومتنوعة. لنبدأ بالأماكن الشهيرة: دوحة فستيفال سيتي، قطر مول، وبلاس فاندوم.

دوحة فستيفال سيتي يتفوّق في التنوع، إذ ستجد فيه الأزياء، والإلكترونيات، ومستلزمات المنزل، ومستحضرات التجميل تحت سقف واحد ضخم. من العلامات العالمية إلى المتاجر المتخصصة، كل ما تحتاجه بين يديك. وإذا أردت استراحة من التسوق، يمكنك زيارة Angry Birds World، Virtuocity، أو السينما.

 يقع قطر مول غرب وسط الدوحة، ويمزج بين الفخامة والراحة في أجواء مشرقة وواسعة. يتناغم فيه تواجد المتاجر العالمية مع المصممين المحليين، بالإضافة إلى ممرات فسيحة وزوايا هادئة تستحق الاستكشاف. في بعض الأيام، يمكنك الاكتفاء بالتجول بهدوء مع مشروب مثلج، وفي أيام أخرى يمكنك الاستمتاع بالعروض والتخفيضات.

أما بلاس فاندوم في لوسيل، يقدم لمسة باريسية فاخرة في قلب قطر، بممرات واسعة وأجواء أنيقة تضم أرقى العلامات التجارية الفاخرة. لا تنسَ متابعة العروض الموسمية، خاصة خلال فصل الصيف. هل تبحث عن عروض مميزة؟ Qatar Outlet Zone داخل دوحة فستيفال سيتي يقدم تشكيلات من مواسم سابقة لأشهر العلامات بأسعار مخفضة، وهو وجهة جديرة بالزيارة. شمالًا، يوفر مول الخور إيقاعًا أكثر هدوءًا؛ صغير لكنه عملي وهادئ، مع خيارات محلية وازدحام أقل، مناسب لمن يبحث عن تجربة تسوق مريحة بعيدًا عن الزحام.

وبالطبع، ليست كل نزهات الصيف تقتصر على المشي أو التسوق. إذا كان لديك أطفال صغار يحتاجون إلى الترفيه، فستتغير الاستراتيجية، وكذلك وجهة الرحلة.

الأيام الطويلة تصبح أطول مع وجود الأطفال في المنزل. وعندما يصبح الطقس حارًا جدًا للخروج واللعب، وبعد انتهاء مدة مشاهدة الشاشات، من الطبيعي أن يحتاج الأطفال إلى مكان ينطلقون فيه. ولحسن الحظ، تقدم قطر خيارات كثيرة.

دوحة فستيفال سيتي خيار سهل ومضمون. فهو يحتضن عالم أنجري بيردز Angry Birds World، مدينة مغامرات داخلية بالكامل تضم جدران تسلق، وألعاب ممتعة، ومناطق مبطنة يمكن للأطفال أن يقفزوا فيها، يركضوا، ويصرفوا طاقتهم. وإذا كانوا أكبر سنًا، أو مهووسين بالشاشات، توجه إلى Virtuocity المجاورة. هناك ستجد أجهزة محاكاة للسباقات، معارك افتراضية، وكمية من الأضواء النيون كفيلة بجعلهم ينسون أن الشمس لا تزال مشرقة في الخارج.

في "واحة الدوحة"، يقدم Doha Quest تجربة أكثر أناقة وانغماسًا. المكان واسع لكن مصمم بعناية، ويجمع بين الألعاب المثيرة، المناطق التفاعلية، وتكييف هواء يصمد أمام كل هذا النشاط. يمكن قضاء عدة ساعات فيه دون ملل، وهناك مقاعد كافية لتمنح الأهل فرصة لالتقاط الأنفاس.

وإذا كنت تفتقد المياه في هذا الموسم، فإن منتزه Desert Falls Water & Adventure Park  في منتجع شاطئ سلوى هو وجهتك المثالية. التجربة تستغرق يومًا كاملًا، لكنها تستحق العناء: ستجد زلاجات مائية، ونهرًا هادئًا، بل وحتى جهاز محاكاة لركوب الأمواج.

للأطفال الصغار، يُعتبر كيدزانيا KidZania في منطقة أسباير خيارًا مثاليًا. هي مدينة صغيرة داخلية، يلعب فيها الأطفال دور الكبار، يرتدون الزي الرسمي، يؤدون مهام صغيرة، ويتعاملون بنقود وهمية والذي تعد تجربة رائعة تجمع بين التعليم والمرح في آنٍ واحد.

وإذا كنت تبحث عن المزيد من الأفكار، دليلنا عن الأنشطة التي يمكنك القيام بها في الدوحة يقدم لك قائمة من الأماكن التي تجعل البقاء في الداخل أقل مللاً بكثير.

نظّم يومك حول حرارة الجو

في صيف قطر، الراحة والمتعة تعتمد على توقيتك الصحيح. الصباح الباكر هو الوقت الذهبي لك. الهواء يكون فيه يكون ألطف وأهدأ. خذ جولة سريعة، أو اطلب قهوتك، أو حتى استمتع بلحظات قصيرة من الهدوء. سواء كنت في الكورنيش، أو حديقة أسباير، أو حتى في بيتك، الحركة في الصباح الباكر تغير مزاجك للأفضل.

طوال فترة ما بين 11 صباحًا و4 عصرًا، من الأفضل أن تلتزم بالبقاء في أماكن مكيفة. خذ استراحة في مقهى هادئ، أو احجز جلسة تدليك، أو استغل الوقت في مكتبة قطر الوطنية. ومع غروب الشمس، تستعيد الحياة نشاطها. يمكنك التوجه إلى المارينا للاستمتاع بعشاء منعش بنسمات البحر، أو الانضمام إلى جلسة يوجا مسائية، أو زيارة سوق ليلي، أو التنزه بهدوء. في هذه الأوقات، يصبح كل شيء أكثر سهولة ومتعة.

اختر ملابسك بذكاء واهتم بالترطيب

في هذا الوقت من السنة، اختيار القماش المناسب له أهمية كبيرة. يُفضّل ارتداء الأقمشة مثل الكتان، أو البامبو، أو القطن الناعم التي تسمح للبشرة بالتنفس. هذه الأقمشة تساعد على تصريف الحرارة وتبخر العرق بسرعة.

وعلى الرغم من أناقة الألوان الداكنة مثل الكحلي والأسود، ولكن الألوان الفاتحة تعكس أشعة الشمس وتقلل من امتصاص الحرارة، مما يجعلها خيارًا أكثر ملاءمة لصيف قطر الحار.

قد لا تعير اهتمامًا كبيرًا لكيفية شربك للماء، لكن في الصيف، يجب أن تأخذ الأمر بجدية أكبر. لا تنتظر حتى تشعر بالخمول أو التعب، بل ابدأ يومك بزجاجة ماء كاملة وتناول الرشفات بانتظام على مدار اليوم. إذا كان الماء العادي يبدو مملًا بعض الشيء، يمكنك إضافة شرائح من الليمون أو الخيار أو أوراق النعناع لإضفاء نكهة منعشة. وإذا كنت تتعرق أكثر من المعتاد، جرب إضافة رشة صغيرة من الملح أو قرص إلكتروليت لمشروبك. اعتبر الترطيب مهمتك الأساسية، وستلاحظ تحسنًا في طاقتك وبشرتك.

إذا كنت ستخرج، لا تتهاون في الحماية. ارتدِ قبعة أو كاب، ونظارات شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية، وغطاءً خفيفًا أو وشاحًا. هذه الإضافات البسيطة قد تصنع فرقًا كبيرًا في الحفاظ على برودة جسمك. وحتى لو كنت خارجًا لفترة قصيرة، لا تنسَ وضع واقي الشمس. وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن استخدام واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر هو أفضل حماية لك. تأكد من إعادة وضعه كل ساعتين، خصوصًا إذا كنت تتعرق أو تتحرك كثيرًا. بشرتك الحالية والمستقبلية ستشكرك على ذلك.

أعد ضبط توقعاتك

دعونا نكن واقعيين، فليس من السهل مواجهة صيف قطر الحار، خاصة حين تتمنى لو كنت في مكان بارد، حيث نسمات البحر العليلة والمياه الفيروزية. لكن المتعة الحقيقية لا تأتي من المكان، فقد تقف على أجمل الشواطئ وتبقى مشتّت الذهن، وقد تمشي في شوارع قطر الصاخبة تحت الحرّ، وتجد سعادتك في بساطة التفاصيل. الصيف هنا يدعونا لتغيير نظرتنا، ولتقبّل الواقع بعقلية مختلفة. من يؤمن بأن الصيف يمكن أن يكون موسماً للفرح، سيجد دائماً طرقاً لصنعه. أما من يمضي وقته محاصَراً بالتوقعات، فلن ينقذه لا مكيّف ولا مشروب بارد.